パーソナルトレーニング

パーソナル・トレーニングは、通常、フィットネスの専門家と個々のクライアントが1対1で行うもので、その人独自の目標やニーズに焦点を当てます。パーソナル・トレーナーは、あなたのフィットネス・レベルを評価し、現実的で測定可能な短期および長期の目標を設定するのを助け、あなた独自のニーズに合わせて個人的な運動プログラムを作成します。パーソナル・トレーナーは、あなたが知らなかったエクササイズや、あなたができるエクササイズをさせてくれるでしょう。さらに、トレーニング中のモチベーションを維持することで、ジムでの時間を短縮し、より効果的なワークアウトを行うことができます。